Dans le sport de haut niveau, la victoire se dessine souvent dans l’esprit avant de se concrétiser sur le terrain. Si la préparation physique est le moteur de l’athlète, la gestion du stress et la performance mentale en sont le pilote. Face à la pression de la compétition, savoir canaliser son anxiété n’est pas seulement un atout, c’est une nécessité pour éviter l’épuisement et le « choking ». En développant une résilience psychologique et des outils de concentration, l’athlète transforme le stress en une énergie motrice capable de transcender ses capacités initiales.
Gestion du stress et performance mentale chez les athlètes
